Deffen snart över!
:
Inne på 6:e veckan nu, 7 veckor på fredag. Börjar likna något nu :)
Inne på 6:e veckan nu, 7 veckor på fredag. Börjar likna något nu :)
Vilodag!
Har vilat idag, ganska skönt på ett vis. Så imorgon kan man köra hårt som fan igen :D Blir axlar och triceps imorgon. Siktar på tunga militärpressar imorgon :D
Sinnnnnnnes!!
Börjat köra rygg/biceps passet på söndagar istället eftersom jag har ätardag på lördagar så är det ju perfekt att träna på söndagarna då man är ordentligt laddad med energi! :) Körde idag enbart ett ryggpass med Danne (http://valpafan.blogg.se) Och det var ett SJUKT pass! Många gånger man bara ville försvinna eller lägga sig ner o kräka, typ. Men det var skönt när det var klart.. Och passet såg ut ungefär såhär;
Började med 4-5 set Chins i smithen. Finns ingen bra chinstång på gymmet så vi har kommit på en kreativ lösning på det och hänger smithstången på 2 muttrar längst upp i ställningen.
Efter detta körde vi 4 set marklyft (Tungt som fan) Reppade 70, 110, 150, 150. Jobbigt var det iallafall!
Sen blev det 5 set Skivstångsrodd där jag reppade 70, 90, 100, 90 typ. Jävligt strika också, allt för kontakten!
Och därefter blev det 4 eller 5 set Enarmshantelrodd och där reppade jag ungefär 10 reps på 52 kg.
Sen 4 set maskinrodd och sen 3 set Latsdrag med V-handtag.
Allt som allt tog passet 1,5 timme. Tyckte det var jävligt intensivt med tanke på att det var över 20 set och vi var 2 pers! Förhoppningsvis så kommer det kännas ordentligt i ryggen imorgon och i övermorgon!
För övrigt var detta Joel Stubbs ryggupplägg och eftersom danne också skulle köra rygg så körde jag efter det han skulle köra som då blev detta monsterpass :)
Varför finns det inte fler sådana här tjejer? Varför finns det inte fler tjejer som bryr sig om sina kroppar? Inte för att en tjej ska ha massa muskler eller så. Det är okvinnligt. Men fler vältränade tjejer till folket!! :) Folk blir ju bara tjockare och tjockare...
Detta är så jävla sexigt!
Började med 4-5 set Chins i smithen. Finns ingen bra chinstång på gymmet så vi har kommit på en kreativ lösning på det och hänger smithstången på 2 muttrar längst upp i ställningen.
Efter detta körde vi 4 set marklyft (Tungt som fan) Reppade 70, 110, 150, 150. Jobbigt var det iallafall!
Sen blev det 5 set Skivstångsrodd där jag reppade 70, 90, 100, 90 typ. Jävligt strika också, allt för kontakten!
Och därefter blev det 4 eller 5 set Enarmshantelrodd och där reppade jag ungefär 10 reps på 52 kg.
Sen 4 set maskinrodd och sen 3 set Latsdrag med V-handtag.
Allt som allt tog passet 1,5 timme. Tyckte det var jävligt intensivt med tanke på att det var över 20 set och vi var 2 pers! Förhoppningsvis så kommer det kännas ordentligt i ryggen imorgon och i övermorgon!
För övrigt var detta Joel Stubbs ryggupplägg och eftersom danne också skulle köra rygg så körde jag efter det han skulle köra som då blev detta monsterpass :)
Varför finns det inte fler sådana här tjejer? Varför finns det inte fler tjejer som bryr sig om sina kroppar? Inte för att en tjej ska ha massa muskler eller så. Det är okvinnligt. Men fler vältränade tjejer till folket!! :) Folk blir ju bara tjockare och tjockare...
Detta är så jävla sexigt!
3 veckor in i deffen.
Såhär 3 veckor in i deffen har det gått bra tycker jag! Ligger på cirkus 103 kg. Har stått stilla i en vecka nu ungefär, mer eller mindre. Men det är ganska bra tycker jag då jag tappade alla kilona efter 1½ vecka (4-4,5 kg~)
En del av detta är ju givetvis vätska. Men ungefär 2 kg fett 2 kg vätska.. Märker att jag blivit mycket smalare runt midjan som märks när jag spänner åt bältet på gymmet. Sen har jag också fått en del kommentarer av folk att jag blivit smalare i ansiktet. Har heller inte förlorat någon styrka direkt och det är SKITBRA! För förlorad styrka = Förlorad muskelmassa..
Här kommer lite filmer! :D
En del av detta är ju givetvis vätska. Men ungefär 2 kg fett 2 kg vätska.. Märker att jag blivit mycket smalare runt midjan som märks när jag spänner åt bältet på gymmet. Sen har jag också fått en del kommentarer av folk att jag blivit smalare i ansiktet. Har heller inte förlorat någon styrka direkt och det är SKITBRA! För förlorad styrka = Förlorad muskelmassa..
Här kommer lite filmer! :D
